
Atelier Nutrition « Longue Distance » – Découverte
Les bases nutrition pour réussir sa sortie longue
Vous préparez une sortie longue distance et vous avez encore des doutes sur l’alimentation et l’hydratation à adopter ?
Cet atelier vous permet de comprendre l’essentiel, sans surcharge d’informations ni discours culpabilisant.
Pendant 1 heure, dans un format participatif et accessible, vous découvrirez les bases indispensables pour mieux gérer votre nutrition le jour de l’effort.
Au programme :
Hydratation au quotidien : comprendre son rôle clé dans la performance et le confort à l’effort
Stratégie nutritionnelle essentielle du jour J
Quiz ludiques et échanges collectifs
Bénéfices :
Des repères simples et concrets
Moins d’erreurs nutritionnelles le jour de la sortie
Plus de sérénité et de confiance pour aborder l’effort
Atelier découverte, idéal pour poser des bases solides et repartir avec des clés immédiatement applicables.
Date et lieu :
Le samedi 14 mars 2026 (2 semaines avant le BRM 200).
Accueil à partir de 13h45 pour boire un petit café et se mettre à l&
#039;aise.
Début de l&
#039;atelier à 14h00 (durée 1h)
Chez Tiffany et Tanguy Blaesius, 4 A rue Eugène Delacroix à Mittelhausbergen.
Il y a de quoi garer votre voiture ou votre vélo (à l&
#039;abri).
Vous pouvez également venir en bus (ligne 17 - arrêt Rodin).
Conditions particulières
En cas de désistement, merci de prévenir minimum 48h en avance.
Une inscription annulée moins de 48h avant l&
#039;atelier ne pourra pas être remboursée.